Mitzubringen sind: Schwimmsachen sowie eine 1,-€ Münze für den Spind.
Für die Teilnahme am Kurs, ist pünktliches Erscheinen Voraussetzung.
Aqua Fitness ist ein Gruppentraining im Wasser, das Aerobic, Krafttraining und Flexibilitätsübungen kombiniert. Der Kurs findet in einem flachen Becken statt, sodass die Teilnehmer stehen können. Die Auftriebskraft des Wassers schont Gelenke und Wirbelsäule, und der Wasserwiderstand intensiviert die Übungen für ein effektives Ganzkörpertraining. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels und Altersgruppen geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.
